ストレッチ運動は上記の運動の前後で念入りに行うことが運動中の事故や運動後の疼痛の予防のために大切である。 ストレスのうまい受け流し、付き合い方、あなたのとっておきの方法を教えてください。 ・血糖値が上がりやすい食品⇒おにぎり（白米）／パン／麺類／イモ類／お菓子（甘いお菓子だけでなくおせんべいやスナックなども）、甘い飲み物　など 睡眠をしっかりとったり、趣味を楽しんだりして、ストレスを解... https://lorenzodi0cd.pointblog.net/the-single-best-strategy-to-use-for-糖尿病予防-89925148