بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل تقویت انرژی , افزایش https://heathatel814161.blogdemls.com/35942616/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن