En momentos de ansiedad fuerte, puede ser útil contar con estrategias que te ayuden a calmarte rápidamente. Aquí te contamos algunas técnicas que puedes probar para reducir la ansiedad en menos de cinco minutos: Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos segundos y luego exhalar lentamente https://como-calmar-la-ansiedad65318.acidblog.net/65683588/the-como-calmar-la-ansiedad-diaries