ویتامین سی یا اسید آسکوربیک، یک ویتامین محلول در آب است که بدن انسان قادر به تولید آن نیست. به همین دلیل، دریافت آن از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها ضروری است. با خوردن یک موز، بدن انواع ویتامین‌ها در میوه‌ها را دریافت می‌کند. کاهش التهاب: ویتامین سی دارای خواص https://jakeu470cgj7.wikicommunication.com/user