Jantar: Salada de alface, cebola e tomate + ½ xícara do quinoa cozida + 3 colheres por sopa por carne moída ensopada ou 120 g por camarãeste grelhado + ½ xícara do macarrão sem glúten utilizando molho de espinafre; ЛОРА: Для Оземпик® также есть программа с напоминаниями и другими советами https://www.youtube.com/watch?v=k4PCcI7-tRQ