Для этого нужно иметь компьютер или другое подобное устройство, доступ в сеть Интернет, микрофон и веб-камеру. Здесь важно не паниковать и не пытаться «выгнать» из себя то, что происходит. Вместо этого постарайся сосредоточиться на дыхании и на том, что тебе приятно. Постепенно давление сменится чувством растяжения, а затем, когда мышцы https://raymond30hl2.blogars.com/31296086/пидар-for-dummies