ไขมันดีมีอะไรบ้าง? เลือกกินให้ถูก ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ เปลือกส้มมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด เลือกรับประทานเนื้อสัตว์ส่วนที่มีไขมันต่ำ ไม่ติดหนัง โดยเฉพาะปลาทะเล เลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีคอเลสเตอรอลสูง ไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์ เช่น เมนูกะทิ เนื้อสัตว์แปรรูป ขนมอบ (ขนมปัง พาย เค้ก คุ้กกี้ โดนัท) เป็นต้น #สุขภาพ#เทรนด์สุขภาพ#ลดน้ำหนัก#อาหารเสริม#วิธีลดน้ำหนัก#ลดความอ้วน#trueidstory#ลดน้ำหนั... https://walterk395ppp2.wikiconverse.com/user