O abdominal na máquina é 1 aparelho talvez possa auxiliar bastante no treino, por causa por sua própria facilidade no aumento da ministério. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, pois isso pode sobrecarregar a coluna e pregar dores e até exatamente problemas posturais. Confira também igualmente https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333