قابلمه را روی حرارت ملایم بگذارید و روغن زیتون را اضافه کنید. برای ذوب شدن یخ گوشت و ماهی و بوقلمون و مرغ آنها را در یخچال بگذارید و یا در ماکروفر قرار دهید آنها را بیرون قرار ندهید. این اثر ممکن است به نوع اسید آمینه های خاص، نوع https://judahnm9jy.madmouseblog.com/10194470/top-guidelines-of-غذاهای-بیماران