คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการกินอาหารหลังออกกำลังกาย ก่อนออกกำลังกายถือว่าเป็นช่วงการเตรียมความพร้อมของร่างกายในการสะสมพลังงานและน้ำ เพื่อที่จะใช้ในระหว่างออกกำลังกาย สามารถปฏิบัติได้ ดังนี้ ดูประวัติ นัดพบแพทย์ พญ.พรหทัย งามวงศ์สงวน ไม่อยากหน้าพัง ต้องระวังก่อนเลือกใช้ “กรดผลไม้” ดูแลผิว รู้หรือไม่! เราควรกินอาหารก่อนและหลังออกกำลังกี่นาที? ถ้าหากคนเป็นคนที่ทานอาหารสุขภาพหรือควบคุมอาหาร... https://waltert517tuu4.blogchaat.com/profile