การนอนสั่งผลต่อระบบเผาผลาญมากครับ เมื่อพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายต้องการอาหารมากขึ้นเพื่อเอาแรงมาทำกิจกรรมต่าง ๆ เกิดการต้านทานอินซูลิน ทำให้การเผาผลาญกลูโคสลดลง การนอนอย่างเพียงพอจึงเป็นอีกปัจจัยที่ทำให้น้ำหนักลดลงได้ ฟิลเลอร์น้องสาว เติมเต็มความอิ่มฟู เพิ่มมิติให้กับผู้หญิง ลดการกักเก็บน้ำ โซเดียมมีความสำคัญในการควบคุมสมดุลของน้ำในร่างกาย การลดโซเดียมช่วยลดการกักเก็บน้ำ ทำให้หน... https://lauraa738www4.wssblogs.com/profile