รักษาน้ำให้ดีแม้ว่าเราจะไม่กระหายน้ำก็ตาม ควรดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้จากธรรมชาติจะดีกว่า หัวบีทอุดมไปด้วยสารอาหาร, แคลอรีต่ำ และเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ช่วยควบคุมอาการหิวได้ดี ทำให้เหมาะนำไปใส่ในอาหารจานสลัดทุกชนิด ที่ยิ่งไปกว่านั้นจากการวิจัยพบว่า บีทรูท ยังมีไนเตรตสูงซึ่งจะช่วยให้ร่างกายผลิตสารไนตริกออกไซด์ หนึ่งในโมเลกุลสำคัญต่อความแข็งแรงของหลอดเลือด อาหารชนิดอื่นหากไม่นับรวมโปรตีนจากน... https://georgeo396qtv4.wikiusnews.com/user