يجب على المرأة أن تفرغ الحليب المتبقي في ثديها بعد أن ينتهي الطفل من الرضاعة حتى تتشكل هذه الكتل المؤلمة. في حال كان طفلك يرضع بشكل طبيعي أو صناعي، فأنتِ بحاجة إلى رعاية ثدييكِ بعد الولادة، إليك بعض الأمور الهامة للعناية بالثدي: التركيز على تناول مصادر الألياف الغذائية: فذلك من https://charliebc678.scrappingwiki.com/829424/العناية_بالوزن_بعد_الولادة_an_overview