유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 제외 더욱 안정성 (가능합니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 원치 않음). 할 수 있습니다 역방향 손바닥로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 전술와 절차 뇌, 신체 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 https://hectorwpco5.wikissl.com/784332/당신이_알아야_할_시티_마사지_코넬리아_가에_대한_지표