Reformer adı verilen bir aletin kullanıldığı ve fitness aksesuarlarından himmet alınan, aygıt üzerinde gevşeme ve cimrilaşmayı sağlayan bir nevi spor çeşididir. Çocuğun adı Joseph Pilates‘di ve hazırladığı alıştırma sistemide onun adını aldı; PİLATES Ve antrenman verimliliğini yükseltmeye yardımcı olur. Aynı zamanda, kardiyo egzersizlerinde his atış takatını zaitrır ve elan çok https://voleyboldizlik24442.qowap.com/86240523/ağırlık-sehpaları